牛肉炒龙须菜
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- 其它口味
- 新手尝试
牛肉炒龙须菜营养建议
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含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛肉炒龙须菜的食材2人份
- 牛肉200g
- 龙须菜250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
牛肉炒龙须菜的做法
1
全部材料
2
龙须菜洗净、沥干水。牛肉切片，加入盐、糖腌五分钟
3
把龙须菜在开水里焯下一下
4
因为牛肉容易熟些，利用平底锅受热，炒出来的效果好些
5
牛肉8分熟读时，加入龙须菜。爆一分钟，加入盐
6
完成