西式菠菜浓汤
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西式菠菜浓汤营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西式菠菜浓汤的食材2人份
- 洋葱50g
- 菠菜100g
- 马铃薯丁(脱水)30g
- 黄油15g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶适量
- 水适量
- 胡椒适量
西式菠菜浓汤的做法
1
材料合影： 洋葱土豆切片。（不是紫洋葱也没关系） 准备好各种配料，菠菜也不需要焯水
2
锅里放黄油热一下，放入洋葱土豆炒香软
3
加入牛奶，小火加热。 加入菠菜炒软，加适量水，盖上盖子稍微煮一下。（我加水的目的是为了不让汤太稠，不要太多）
4
倒入料理机中，打碎
5
成品，吃的时候加点面包干更好