秋风送爽难忘师恩，美食助力教师节，金灿灿的南瓜糊，清甜营养又润肺护嗓，老少皆宜
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
今天是教师节，送给老师们一道靓粥－金灿灿的南瓜糊，南瓜营养丰富，还有清肺润嗓的效果，教师节，送给所有的老师们，祝老师们节日快乐！
秋风送爽难忘师恩，美食助力教师节，金灿灿的南瓜糊，清甜营养又润肺护嗓，老少皆宜营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋风送爽难忘师恩，美食助力教师节，金灿灿的南瓜糊，清甜营养又润肺护嗓，老少皆宜的食材2人份
- 南瓜1块
- 小米半杯
- 大米半杯
- 冰糖适量
- 清水1000毫升
秋风送爽难忘师恩，美食助力教师节，金灿灿的南瓜糊，清甜营养又润肺护嗓，老少皆宜的做法
1
将大米，小米洗净备用
2
准备好以小块儿南瓜，适量冰糖和1000毫升的清水
3
南瓜洗净去皮切小块儿
4
在破壁机中放入南瓜块儿，小米和大米
5
最后加入1000毫升的清水
6
选择豆浆或者玉米汁的功能即可，30分钟后就可以享用咯
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没有破壁机的可以先把南瓜蒸熟压成泥再和大米小米一起煮，不过口感肯定没这么细滑了
成品图
秋风送爽难忘师恩，美食助力教师节，金灿灿的南瓜糊，清甜营养又润肺护嗓，老少皆宜的烹饪技巧
有破壁机的话，绝对零难度;大米一定不能替换，这道南瓜糊的精髓就在大米