爆炒蒜薹
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
味道好，营养丰富。
爆炒蒜薹营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
爆炒蒜薹的食材2人份
- 蒜苔300克
- 虾200克
- 葱1块
- 姜1块
- 大豆色拉油20克
- 盐1克
- 生抽少许
爆炒蒜薹的做法
1
蒜薹去掉头和尾，洗净，切成段
2
葱、姜切好备用
3
虾挑虾线，洗净
4
虾用开水焯熟
5
虾捞出，控干水份
6
锅里放油，放入葱、姜、蒜薹、盐炒熟
7
放入虾、生抽翻炒均匀
成品图
