肉末番茄豆腐
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- 新手尝试
肉末番茄豆腐营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
肉末番茄豆腐的食材2人份
- 毛豆腐200g
- 番茄酱100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 玉米粒（黄、干）适量
- 姜适量
- 生粉适量
肉末番茄豆腐的做法
1
豆腐切丁放开水里放些盐巴焯一会
2
另起炒锅放油放入焯过水的豆腐丁稍微煎一下
3
煎过的豆腐丁备用
4
腿肉剁成泥调入生抽腌制
5
西红柿切丁，蒜头和生姜切碎
6
煎豆腐的锅放入西红柿丁和蒜头
7
炒出汁后放入少许玉米粒和肉泥翻炒
8
放入豆腐丁
9
调入生抽
10
调入盐巴和生粉调制的芡汁
11
出锅