全麦虾皮饼
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
充满海鲜味的快速简单早餐饼，全麦虾皮饼，简单几步搞定一道营养早餐，自己在家做，健康又营养，而且还吃的放心。
全麦虾皮饼营养建议
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含糖量 36.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
全麦虾皮饼的食材2人份
- 面粉100克
- 虾皮20克
- 全麦粉100克
- 泡打粉5克
- 酸奶200克
- 牛奶适量
- 植物油10毫升
全麦虾皮饼的做法
1
将中筋面粉、全麦粉与泡打粉搅拌一起
2
加入虾皮拌匀
3
倒入酸奶搅拌，根据浓稠度加入适量牛奶合成面团至面团湿但不沾手
4
面团分成25g/个的小面坯，擀成小饼备用
5
平底锅倒入油小火一面煎至金黄后翻面，持续反面待双面至金黄至熟即可
成品图
