【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠，好吃又好看，美味又下饭～
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
营养价值： 包菜富含多种营养元素，如叶酸、维生素C及碳水化合物等。叶酸不仅可以给胎儿提供发育的必要营养元素，对改善孕妇贫血者也是有帮助的。包菜富含维生素C的蔬菜，很有抗氧化和美容养颜功效。
【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠，好吃又好看，美味又下饭～营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠，好吃又好看，美味又下饭～的食材2人份
- 卷心菜1/2个
- 葱适量
- 姜适量
- 生抽适量
- 盐适量
【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠，好吃又好看，美味又下饭～的做法
1
食材准备：包菜半个、腊肠半根
2
包菜清洗干净，并手撕成大小均匀的块（包菜用手撕的方式，更容易入味）
3
腊肠均匀切片备用
4
起锅烧油，倒入腊肠煸炒出香味，倒入葱姜翻炒
5
倒入撕好的包菜，并滴入适量生抽翻炒
6
翻炒均匀后，调入适量盐，翻炒均匀即可出锅
7
一份好吃又好看，美味又下饭的手撕包菜炒腊肠就做好了
成品图
