麦仁芋儿粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
加了杂粮的米粥，简单营养更美味。
麦仁芋儿粥营养建议
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含糖量 49.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
麦仁芋儿粥的食材2人份
- 大米80克
- 芋头1个
- 麦仁60克
- 白糖30克
麦仁芋儿粥的做法
1
准备好食材
2
芋头去皮、洗净、切块。麦仁提前泡好，更容易煮开花
3
大米洗净，加入适量凉水，大火煮开
4
加入麦仁，搅匀
5
大火煮开，小火煮10分钟
6
加入芋头，煮开，再煮20分钟
7
煮好的粥，加盖焖5分钟
成品图
