绿豆薏米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
娘亲爱喝粥，尤其是到了夏天，经常是煮一锅粥就管一天两顿了，而夏天最常喝的就是绿豆粥，败火，一般还要抓一把薏米加进去，祛湿。
绿豆薏米粥营养建议
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含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
绿豆薏米粥的食材2人份
- 绿豆1/2杯
- 薏米1/4杯
- 大米3/4杯
- 莲子1/3杯
- 水9杯
绿豆薏米粥的做法
1
准备配料：绿豆、薏米，我还加了些自己爱吃的莲子
2
配料和大米一起淘洗干净，然后加9杯水，这个水量是煮得比较稀的
3
电高压锅粥档预约一下，到饭点就可以吃了，这款因为煮得比较稀，夏天的时候放凉了喝也很不错，不怕水分涨干
成品图
