蟹味菇炒鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一道营养又美味的快手菜，只用一勺酱油就可以调出鲜美来，高蛋白低卡高纤，轻食者的福利。
蟹味菇炒鸡蛋营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蟹味菇炒鸡蛋的食材2人份
- 蟹味菇125克
- 鸡蛋2个
- 橄榄油15毫升
- 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油5毫升
蟹味菇炒鸡蛋的做法
1
准备食材：两个鸡蛋倒入碗中打散，蟹味菇洗净
2
锅内倒入15毫升橄榄油
3
倒入洗净的蟹味菇
4
将蟹味菇煸炒至略微出水变软
5
倒入打散的鸡蛋液
6
让蛋液定型一会儿快速翻炒
7
鸡蛋凝结即可，倒入5毫升六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
8
翻炒均匀即可关火出锅
9
高蛋白高纤快手轻食菜就做好了，好吃又低卡
成品图
