香煎花卷
- 煎
- 其它口味
- <15分钟
- 初中水平
煎制的花卷比蒸出来的花卷更加香口，底部煎得焦香，表面却是松软的口感。可以根据你自己喜欢的口味调整配方，我家孩子喜欢香葱味的，所以加了葱和芝麻。 我用的还是一次发酵法，中间省略了面团和好后的发酵时间，吃不完的可以放入冰箱保存，第二天煎一下再吃，怕上火的可以蒸热后再吃。我用的是东菱多功能锅的煎盘煎，长方形的煎盘，分量刚刚好。
香煎花卷营养建议
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含糖量 32.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香煎花卷的食材2人份
- 水125克
- 中筋面粉250克
- 细砂糖8克
- 精盐1.5克
- 酵母(干)2.5克
- 玉米油适量
- 葱适量
- 芝麻适量
香煎花卷的做法
1
细砂糖和酵母溶于水中，把酵母水倒入面粉里，盐和面粉提前混合一下
2
用筷子拌成絮状
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再用手揉成光滑的面团
4
把面团擀成长方形
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上面抹一层薄薄的玉米油，我直接上手抹的，你也可以用毛刷刷
6
进行三折，把两边不齐的切掉
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用刮板切成3CM宽的一条
8
每一条都向两边轻轻拉抻长一点，左右手反方向扭
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做好后摆在煎锅里
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盖上锅盖，发酵40分钟左右，发酵有1.5-2倍大。发酵时间仅供参考，要根据室温决定发酵时长，所以看花卷胚发酵状态是最好的
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花卷胚发酵好了，在锅边淋一点点油，旋转到小火，全程用小火力煎，至底部煎至浅色了，再沿锅边有空隙的位置倒入小半碗的开水，盖上锅盖，继续煎。水不能倒太多，制作蒸汽是为了使花卷尽快煎熟
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最后撒上葱花和芝麻，香煎花卷就做好了，孩子一下子吃了半盘呢，非常爱吃
成品图
