西红柿烧菜花
- 烧
- 茄汁味
- <15分钟
- 初级入门
百搭的西红柿，与清香的菜花搭配素炒，非常健康又营养的一道美味。
西红柿烧菜花营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西红柿烧菜花的食材2人份
- 西红柿100克
- 菜花300克
- 油适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 盐适量
- 葱姜适量
西红柿烧菜花的做法
1
西红柿洗干净切成块
2
菜花掰成小朵洗干净，入锅焯水后盛出沥干水
3
起油锅，葱姜入锅煸香后西红柿入锅炒
4
菜花入锅炒
5
加白糖炒，加适量水，盖上锅盖烧一会儿
6
加盐炒，炒均匀关火，盛出享用
成品图
西红柿烧菜花的烹饪技巧
此菜不宜添加多种调味品。\n2、此菜不宜添加色重味重的调味品