砂锅烤紫薯
- 砂锅
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
天气冷了，烤山芋非常受欢迎，小区门口每天都有人在卖，价格还挺高，我在想不如自己买回来自己烤，正好家里有可以烤红薯的砂锅，于是就买来紫薯，烤出来非常香甜软糯
砂锅烤紫薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
砂锅烤紫薯的食材2人份
- 紫薯3个
- 烤架1个
- 锡纸2张
砂锅烤紫薯的做法
1
砂锅里外用干毛巾擦干，不能有水，紫薯洗干净
2
砂锅里放入蒸架，铺上2张锡纸，把砂锅从边缘全部包好，这样防止水蒸气进入
3
开大火烧30分钟翻面，再烧20分钟
4
用筷子很容易的戳透就OK了
成品图
