花生豆渣馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做花生红枣豆浆剩下的豆渣，做馒头好吃又营养。
花生豆渣馒头营养建议
-
含糖量 37.24克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
花生豆渣馒头的食材2人份
- 面粉300克
- 花生红枣豆渣适量
- 发酵粉适量
- 水适量
花生豆渣馒头的做法
1
准备豆渣
2
将面粉倒入盆中，发酵粉适量水和成面团，醒发1小时以上
3
面发好了
4
分成若干份剂子
5
做成馒头
6
水响上锅蒸十五分钟左右即可
7
出锅了
8
装盘，开饭了
成品图
花生豆渣馒头的烹饪技巧
豆渣面粉比例为1比3最好