原味土豆泥
- 蒸
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
蒸土豆泥，简单又有营养，新上市的土豆比较绵软，非常适合做土豆泥，适合小朋友吃。
原味土豆泥营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
原味土豆泥的食材2人份
- 土豆100克
- 凉开水少许
原味土豆泥的做法
1
土豆洗净去皮，切厚片
2
放进蒸锅内蒸熟，蒸大约25分钟左右
3
用勺子按压碾碎
4
放入料理机的搅拌杯内
5
加入少许凉开水开机启动，搅拌成土豆泥
6
盛入碗中即可食用
成品图
原味土豆泥的烹饪技巧
加多点水稀释成土豆汁，每天早晚都空腹饮用1小汤匙（约15毫升），能有效缓解胃溃疡等疾病
外敷土豆泥可以治疗湿疹，将土豆泥涂在纸巾上，敷在患湿疹的部位，1天更换数次
发芽或霉变的土豆不能吃，因其含有龙葵碱毒素，能导致人食物中；防止土豆发芽诀窍：在土豆中放一个苹果；4、可以防止土豆发芽。将土豆放在一个保鲜袋内，里面再放上一个苹果，土豆与苹果的比例一般为10：1即可