青菜素包
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
生活越来越好 人们的健康也越来越差 不得不回头寻找养生之道 素食更受人喜欢
青菜素包营养建议
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含糖量 21.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青菜素包的食材2人份
- 小白菜300克
- 香菇80克
- 口蘑100克
- 面粉500克
- 葱10克
- 白胡椒粉5克
- 香油8克
- 盐8克
青菜素包的做法
1
食材切好备用 小白菜焯水
2
锅内放油
3
放入葱花 煸香
4
放入香菇
5
口蘑
6
放入 小白菜
7
翻炒
8
放入 盐
9
白胡椒粉
10
小磨香油 翻炒 出锅
11
包入馅
12
上锅蒸
13
中火15分钟
14
成品
成品图
