素炒白菜香菇豆腐
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
豆腐具有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。
素炒白菜香菇豆腐营养建议
-
含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
素炒白菜香菇豆腐的食材2人份
- 白菜200克
- 香菇100克
- 豆腐200克
- 油30克
- 酱油1茶匙
- 葱3克
- 盐5克
素炒白菜香菇豆腐的做法
1
豆腐切块
2
香菇、白菜洗净
3
切块
4
锅烧热后倒油，葱炝锅，放白菜、香菇煸炒
5
加酱油不停翻炒直至炒软些
6
加开水，豆腐放上面，超2分钟后在搅拌
7
熟后加盐搅拌均匀即可
成品图
