胡椒牛排
- 炒
- 黑椒味
- <10分钟
- 新手尝试
一道不用刀和叉子的家常牛排....
胡椒牛排营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡椒牛排的食材2人份
- 牛排200克
- 南瓜适量
- 芦笋2根
- 食盐1茶匙
- 胡椒适量
胡椒牛排的做法
1
首先将南瓜切片、芦笋切段，然后平底锅倒入食用油，放入南瓜和芦笋，煎炒三分钟
2
等南瓜和芦笋熟了，放入切好的小番茄，撒上食盐和胡椒，炒均匀放入盘内
3
先在牛排上撒上食盐和胡椒，然后在平底锅中倒入适量油，放入牛排，每面中火煎2-3分钟
4
牛排煎好后，切成2CM的厚片，和蔬菜一起装盘
成品图
胡椒牛排的烹饪技巧
让父母享受你特别为他们定制的中式牛排，没有什么能比这更让自己感到幸福