清蒸鱼
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
鱼，你想要哪种？红烧香气四溢，糖醋激发食欲，清蒸紧锁本味。今天，我们先来个清蒸吧。
清蒸鱼营养建议
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含糖量 0.21克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清蒸鱼的食材2人份
- 石斑鱼1条
- 蒸鱼豆豉适量
- 盐适量
- 香菜2根
- 香葱2根
清蒸鱼的做法
1
鱼洗净，沥干水，里外加入适量姜丝和盐，腌制15分钟左右
2
香菜和香葱切好备用
3
将腌制好的鱼放入盆中，再用膜裹起来，用牙签在上面戳一些小洞
4
将鱼隔水蒸，根据鱼的大小，约5-10分钟。出锅后，将鱼取到盘中，淋上适量蒸鱼豆豉。锅洗净，烧热后，加入适量食用油，待油九分热时，用擦干的小勺取出一部分，淋到鱼上。最后将切好的香菜丝和香葱丝撒在鱼上，即可食用
成品图
清蒸鱼的烹饪技巧
用膜裹起来，可以防止蒸鱼过程中的水进来，这样才能让鱼味更醇
膜上要戳一些小洞，这样鱼才能蒸熟