低卡番茄豆腐汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
美味减脂两不误，这才是冬天的最佳选择！
低卡番茄豆腐汤营养建议
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含糖量 14.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
低卡番茄豆腐汤的食材2人份
- 真姬菇适量
- 西红柿适量
- 鲜豆腐适量
- 香菜适量
- 葱适量
- 蒜适量
低卡番茄豆腐汤的做法
1
西红柿划十字，热水浇烫去皮，去皮西红柿切小块备用
2
鲜豆腐用热水汆烫，切成正方形小块
3
葱、蒜切片待用
4
热锅下油，爆香葱蒜，倒入西红柿块炒制
5
倒入白玉菇继续炒制，炒出香味，倒入清水炖煮
6
开锅，加入豆腐块，用食盐调味，小火煮制
7
撒入香菜，出锅
成品图
