排骨海带汤
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
海带含丰富的蛋白质，维他命 A，矿物质，易于吸收对身体有莫大的益处。此外，海带含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，协助排便顺畅，对产后瘦身都有帮助。每周喝一两次海带汤还是最物美价廉的补碘方法呢！
排骨海带汤营养建议
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含糖量 0.14克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
排骨海带汤的食材2人份
- 排骨500克
- 海带(干)10克
- 水1500克
- 姜适量
- 料酒 适量
排骨海带汤的做法
1
海带提前泡好切成小片
2
排骨洗净入沸水锅中焯去血水
3
放入炖锅中放上姜片、料酒
4
倒入清水
5
炖锅接通电源选择“排骨汤”
6
还剩30分钟时将海带倒入
7
时间一到放入适量的盐调味即可
成品图
排骨海带汤的烹饪技巧
在炖骨头放点醋能加速骨头的炖煮时间，也利于钙的析出