无油牛奶麻辣烫
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
无油低卡，刷脂必备
无油牛奶麻辣烫营养建议
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含糖量 17.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
无油牛奶麻辣烫的食材2人份
- 蔬菜适量
- 生抽2勺
- 蚝油2勺
- 五香粉1勺
无油牛奶麻辣烫的做法
1
所有调味料放入碗中混合均匀
2
倒入锅中，加入适量清水煮开
3
加入孜然花椒麻椒八角
4
先加难煮的菜
5
依次加入各种蔬菜
6
最爱的金针菇
成品图
无油牛奶麻辣烫的烹饪技巧
奶香浓郁，好吃不胖