鲩鱼冬瓜汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲩鱼冬瓜汤营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲩鱼冬瓜汤的食材2人份
- 冬瓜500g
- 草鱼300g
- 赤小豆80g
- 白豆50g
- 姜3片
- 食盐适量
- 长思水晶蜜枣1个
鲩鱼冬瓜汤的做法
1
赤小豆和眉豆提前洗净，泡水备用
2
冬瓜洗净，去籽，切成块备用
3
鲩鱼去鳞，用油锅煎香两面
4
加入姜三片，陈皮一小块，蜜枣一个，开水适量大火煮开
5
冬瓜提前放在高压锅中，把鱼和汤倒入高压锅中，加入泡过的赤小豆和眉豆
6
盖上盖子，用高压锅压约25分钟，最后加盐调味即可