无糖南瓜蘑菇汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
收到了归一有机牛奶，味道特别浓郁，代替代替淡奶油做了南瓜蘑菇汤，好喝热量又低！
无糖南瓜蘑菇汤的食材2人份
- 南瓜300克
- 归一有机牛奶250克
- 口蘑100克
- 黑胡椒少许
- 精盐适量
- 小葱少许
- 橄榄油适量
- 水200克
无糖南瓜蘑菇汤的做法
1
材料备齐
2
口蘑切片
3
南瓜切块
4
南瓜放蒸锅中蒸熟
5
平底锅放少许橄榄油，放入蘑菇炒软，加黑胡椒粉调味
6
将南瓜和归一有机牛奶放入料理机中打成糊状
7
南瓜糊里加200克水
8
加入蘑菇和盐，煮5分钟左右即可！
9
出锅后撒少许葱花点缀
成品图
