家常菜之27
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C 2.5-9毫克，钙22-29毫克。[7]\n\n
家常菜之27营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
家常菜之27的食材2人份
- 西葫芦1条
- 胡萝卜半条
- 花生油1勺
- 盐1勺
家常菜之27的做法
1
锅热下油放入胡萝卜片炒软
2
加入切好的西葫芦
3
西葫芦炒软
4
加入食盐炒匀
5
出锅装盘
成品图
