蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蛋炒饭
蛋炒饭营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蛋炒饭的食材2人份
- 豌豆适量
- 虾适量
- 鸡蛋适量
- 米饭适量
- 盐适量
蛋炒饭的做法
1
豌豆焯水煮熟
2
虾焯水煮熟
3
鸡蛋加盐打散
4
锅中放宽油，鸡蛋炸至蓬松沥出
5
锅中放入豌豆，虾仁炒匀
6
加入鸡蛋，米饭翻炒均匀
7
放入圆碗翻入盘中即可
成品图
