小米南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
小米养胃，南瓜增强免疫力，对大脑发育，有帮助，尤其小孩吃
小米南瓜粥营养建议
-
含糖量 36.12克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
小米南瓜粥的食材2人份
- 小米200克
- 南瓜100克
- 清水1000豪升
小米南瓜粥的做法
1
备料
2
南瓜洗干净去皮备用
3
切块备用
4
小米洗干净，放入锅里，加入1000豪升水
5
放入南瓜
6
大火烧开，转中小火煮
7
1小时左右
8
即可食用
成品图
小米南瓜粥的烹饪技巧
清淡健康，养胃，食材根据需求量