超低脂蘑菇浓汤
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
#罐头小厨#完胜必某客！超低脂蘑菇浓汤，又香又滑十分钟就能吃上，早餐吃一碗，心情灿烂一整天~
超低脂蘑菇浓汤营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
超低脂蘑菇浓汤的食材2人份
- 口蘑100克
- 蟹味菇70克
- 洋葱丁70克
- 熟土豆丁50克
- 杏仁6颗
- 橄榄油适量
- 香草碎适量
- 盐适量
- 热水250毫升
- 清水适量
超低脂蘑菇浓汤的做法
1
口蘑100g切片，蟹味菇70g切去根部
2
炒锅倒少许橄榄油，中火烧热，放入洋葱丁70g炒至变色，倒入少许清水，再放入熟土豆丁50g、杏仁6颗，翻炒均匀，关火盛出
3
另起锅倒入少许橄榄油，倒入口蘑片和鸿喜菇，加入少许清水、盐，煎熟盛出
4
将炒好的食材倒入料理机中，放入香草碎、热水250ml，搅打细腻搅打好的浓汤倒入汤锅中，开小火，搅拌煮沸后盛出装碗
5
铺入菌菇，撒上少许香草碎，用薄荷叶装饰
6
超低脂法式蘑菇浓汤就做好啦，快尝尝
成品图
