豆皮拌圆葱
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
现在喜欢吃肉的人越来越多，导致血管垃圾也多了，吃些素食和清理血管垃圾的食物对身体比较好，快手菜，好吃还省时！
豆皮拌圆葱营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆皮拌圆葱的食材2人份
- 千张适量
- 红皮洋葱半个
- 大蒜两半
- 鲜葱两根
- 糖适量
- 盐适量
- 捞汁适量
- 酱油适量
- 鸡精适量
- 辣椒油一勺
豆皮拌圆葱的做法
1
把干豆皮泡五分钟
2
切半个紫圆葱，紫圆葱软化血管
3
把大蒜切小碎丁，葱是新鲜的小葱，切碎
4
把辅料都放到菜里
5
搅拌均匀
6
最后放点香油也可以，提味
成品图
豆皮拌圆葱的烹饪技巧
口味可以随自己的喜欢，可以适当放香菜，夏季吃很爽口，时间上也快，身体健康，素菜为主