梅菜肉炒茭白
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
把剩菜梅菜干煲的肉和新鲜茭白一起炒，味道可香了。超级下饭
梅菜肉炒茭白营养建议
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含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
梅菜肉炒茭白的食材2人份
- 梅菜100克
- 茭白200克
- 油20克
- 酱油5克
- 盐1克
梅菜肉炒茭白的做法
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食材准备
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食材准备
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锅中放入适量水，倒入茭白
4
烧开后，让其煮两分钟后捞出来
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热油锅，倒入梅菜肉
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倒入焯好水的茭白
7
放入酱油和盐
8
大火快炒三四分钟即可出锅
成品图
梅菜肉炒茭白的烹饪技巧
茭白焯水再炒既可破坏茭白的草酸，也可以节省做菜时间