美味鸡腿(晚餐)
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
我家做的鸡腿不放油，每个星期做一次。健康美味，口感特好，非常受欢迎。
美味鸡腿(晚餐)营养建议
-
含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美味鸡腿(晚餐)的食材2人份
- 鸡腿3个
- 生抽2勺
- 老抽半勺
- 白糖1勺
- 黄酒1勺
- 黑胡椒粉1勺
- 精盐少许
- 洋葱1个
- 姜3片
美味鸡腿(晚餐)的做法
1
放入所有调味料
2
揉搓腌制8小时入味
3
锅烧热中小火煎鸡腿
4
煎制两面微黄
5
放入洋葱和姜片
6
放入白糖和少许精盐调味
7
添汤炖
8
八成熟大火收汁
9
好吃又营养
10
看球赛啤酒配鸡腿美味鲜香
成品图
