粽子
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
粽子营养建议
-
含糖量 31.85克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
粽子的食材2人份
- 糯米100克
- 白砂糖10克
- 蜜枣适量
- 生抽8克
- 耗油5克
- 盐3克
- 水300毫升
粽子的做法
1
1、碗中放入猪肋条，倒入食用油、生抽、蚝油、盐，搅拌均匀，腌制20分钟
2
2、将糯米浸泡24小时后，放入白砂糖，搅拌均匀
3
3、粽叶卷成漏斗状，填入米饭、蜜枣，卷成粽子，用绳子缠好
4
4、糯米放生抽、盐，搅拌均匀 5、粽叶卷成漏斗状，加入糯米、鸭蛋黄、腌制好的猪肉条，卷成粽子 6、放入水中煮，素粽煮20分钟，肉粽煮1小时
5
5、粽叶卷成漏斗状，加入糯米、鸭蛋黄、腌制好的猪肉条，卷成粽子 6、放入水中煮，素粽煮20分钟，肉粽煮1小时
6
6、放入水中煮，素粽煮20分钟，肉粽煮1小时
7
7、即可食用
成品图
