骨头汤
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
喜欢喝汤
骨头汤营养建议
-
含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
骨头汤的食材2人份
- 骨头10块
- 玉米(鲜)1条
- 胡萝卜1条
- 香菇3个
- 白玉菇适量
- 红枣6个
- 枸杞适量
- 生姜3块
- 盐适量
骨头汤的做法
1
准备好，洗干净的骨头
2
烧开水后骨头下锅
3
骨头飞水后捞起来待用
4
准备好玉米，胡萝卜，淮山，香菇，白玉菇
5
红枣6个，枸杞，生姜
6
将准备好的骨头材料全部下锅
7
煲一个小时左右
8
美味可口的养生汤完成