紫薯红豆奶昔 | 减脂解毒
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
紫薯促进胃肠蠕动、提高身体免疫力。 红豆化湿补脾、利尿解毒、具有健美减肥作用。 秋天换季阶段，容易上火便秘，秋季养生不可少，多喝少生病，从美食养生开始吧！
紫薯红豆奶昔 | 减脂解毒营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯红豆奶昔 | 减脂解毒的食材2人份
- 越南紫薯2-3个
- 蜜豆50克
- 牛奶400毫升
- 破壁机1台
紫薯红豆奶昔 | 减脂解毒的做法
1
准备好食材。蒸好的紫薯、蜜红豆、牛奶
2
将紫薯祛皮。我用的是越南紫薯，非常细腻
3
将紫薯切块儿待用
4
将紫薯块儿和蜜红豆放入破壁机中
5
加入牛奶400ml
6
破壁机选择奶昔键
7
60秒后，奶昔就到好了
8
红紫色的奶昔味道香极了
9
一杯颜值颇高、香甜可口的紫薯红豆奶昔就做好了！
成品图
紫薯红豆奶昔 | 减脂解毒的烹饪技巧
我制作的量大概在600ml左右，出两杯的的奶昔，共友友们参考！