燕麦玉米渣粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
多吃粗粮对身体的好处多多，粗粮中我偏爱玉米！
燕麦玉米渣粥营养建议
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含糖量 44.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
燕麦玉米渣粥的食材2人份
- 玉米渣100克
- 燕麦50克
- 枸杞子一把
燕麦玉米渣粥的做法
1
玉米渣 燕麦准备好
2
玉米渣用清水洗一下
3
放入砂锅中
4
放入适量的清水
5
煮开
6
放入适量的燕麦
7
煮开后 放入枸杞子 再煮一会儿
8
粘稠后 就好了
成品图
