红豆玉米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
红豆，玉米叉。这款粥，常吃一些，对三高，通便效果非常好，正常人吃，是个保健食品，是身体有所需求。
红豆玉米粥营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆玉米粥的食材2人份
- 红豆200克
- 玉米叉200克
- 清水1000毫升
红豆玉米粥的做法
1
备料
2
红豆，玉米叉洗干净后，放入清水浸泡2个小时
3
放入锅里，大火烧开，中火煮1个小时左右
4
看着粘稠，熟好即可，开锅后，要搅拌几次，防粘锅
5
即可食用
成品图
红豆玉米粥的烹饪技巧
泡2个小时后，煮时容易熟，放小苏打，也增加口感，熟的块。也有不喜欢放小苏打的粥，看个人喜好。食用根据需求量