腊八粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，在腊八这一天了，煮上一锅腊八粥，预祝我们今年都能大丰收！
腊八粥营养建议
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含糖量 39.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊八粥的食材2人份
- 糯米50克
- 红豆20克
- 小米30克
- 芸豆20克
- 绿豆20克
- 薏米20克
- 黑豆20克
- 花生20克
- 白芸豆20克
- 燕麦米20克
- 红枣20克
- 桂圆(干)20克
- 红糖适量
腊八粥的做法
1
准备好食材
2
豆类难煮的先加水泡1小时
3
所有食材洗净倒入电饭煲
4
加入适量清水
5
电饭煲按下煲粥键
6
粥煲好后加入适量红糖调味即可
成品图
腊八粥的烹饪技巧
腊八粥各地煮法都不同，材料可以随自已喜欢加入