枸杞叶瘦肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
喜欢吃枸杞叶，平常大多是用来煮汤。 枸杞加些瘦肉煲粥也非常鲜美呢！
枸杞叶瘦肉粥营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
枸杞叶瘦肉粥的食材2人份
- 枸杞叶90克
- 猪肉(瘦)80克
- 大米3把
- 盐1茶匙
- 油1/2茶匙
- 生姜2片
- 生粉1/4茶匙
- 酱油1/4茶匙
枸杞叶瘦肉粥的做法
1
大米淘洗干净放锅里煲
2
瘦肉切成薄片，加少量盐，酱油，生粉，花生油，姜丝腌制，枸杞叶摘好清洗干净备用
3
待粥煲至粘稠时把瘦肉加入
4
再把枸杞叶加入
5
再次煮开后继续煲几十秒便可
成品图
枸杞叶瘦肉粥的烹饪技巧
腌制瘦肉时加入少量生粉，煮出来更嫩滑