南瓜米羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜先用破壁机打成汁，再熬大米，非常香甜可口
南瓜米羹营养建议
-
含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜米羹的食材2人份
- 南瓜500克
- 大米60克
- 破壁机1台
南瓜米羹的做法
1
准备食材
2
南瓜去皮切片倒入破壁机
3
加入1.2升水
4
选择蔬果汁键等待结束
5
大米淘洗干净
6
打好的南瓜汁去掉浮沫
7
倒入大米
8
选择滋补粥键等待结束
9
香甜可口
成品图
