淮山陈皮粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效，山药也是健脾的食材。
淮山陈皮粥营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
淮山陈皮粥的食材2人份
- 淮山100克
- 陈皮5克
- 大米150克
淮山陈皮粥的做法
1
先来熬陈皮水，陈皮洗干净
2
加入适量的水大概1000ML左右放入养生壶里慢慢熬
3
淮山去皮切成块
4
锅里加入大米，淮山
5
倒入陈皮水煮一个小时
成品图
