茯苓黍米糯米粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
茯苓、黍米、糯米搭配煲粥，非常好喝，操作简单，营养及食疗功效非常多。特别是茯苓，非常适合这个季节调料身体。
茯苓黍米糯米粥营养建议
-
含糖量 27.86克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
茯苓黍米糯米粥的食材2人份
- 大黄米80克
- 糯米80克
- 茯苓50克
- 水适量
茯苓黍米糯米粥的做法
1
备好茯苓、黍米、糯米，稍加清洗
2
黍米放入电饭煲通电煲开锅，糯米入锅同煲
3
茯苓入锅同煲，煲至食材熟断电
4
盛出享用
成品图
茯苓黍米糯米粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准