莲藕胡萝卜泥
- 拌
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
胡萝卜营养
莲藕胡萝卜泥营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲藕胡萝卜泥的食材2人份
- 藕适量
- 胡萝卜适量
- 亨氏米糊一包
莲藕胡萝卜泥的做法
1
准备好食材，适量胡萝卜，适量莲藕
2
莲藕去皮切小
3
胡萝卜去皮切小块
4
蒸熟15~20分钟，莲藕不易熟，可以蒸久点或是切薄易熟
5
放入辅食机加水搅拌即可
6
完成啦?
7
蔬菜泥加入米糊就可以，我还添加了芝麻紫菜粉哈。营养加倍～
成品图
