花生红豆红米枸杞粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
花生红豆红米枸杞粥营养建议
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含糖量 28.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生红豆红米枸杞粥的食材2人份
- 花生40克
- 红豆50克
- 红米100克
- 枸杞1小把
- 红糖片1小块
- 水适量
花生红豆红米枸杞粥的做法
1
枸杞和红糖片
2
红米洗净，提前浸泡半小时
3
花生洗净，提前浸泡半小时
4
红豆洗净，提前浸泡半小时
5
把花生 ，红米和红豆放入锅中，加入适量的水和红糖片
6
煮压20分钟，放入枸杞搅拌均匀
7
即可
成品图
