桂圆红枣黑米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
经常喝粥非常养生，而对于女性，一款加了红枣桂圆的粥，软糯温补，益气养血，女王们要多多喝喝~~
桂圆红枣黑米粥营养建议
-
含糖量 19.53克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
桂圆红枣黑米粥的食材2人份
- 粥米20克
- 糯米20克
- 黑米20克
- 红枣10粒
- 红皮花生10克
- 桂圆15个
- 枸杞10克
- 冰糖5克
- 红豆10克
桂圆红枣黑米粥的做法
1
所需的食材准备
2
洗泡，泡1小时
3
转入电锅中
4
加水适量
5
煮粥，启动程序，2小时粥，程序快结束前15分钟加入枸杞
6
加入冰糖，继续煮
7
时间到后即可，浓香~甘甜
成品图
桂圆红枣黑米粥的烹饪技巧
没有粥米也可以直接用大米代替
冰糖用量据自己口味来，没有定量哈~