莲子阿胶粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
莲子阿胶粥
莲子阿胶粥营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲子阿胶粥的食材2人份
- 大米50克
- 莲子20克
- 阿胶 10克
- 红糖1勺
莲子阿胶粥的做法
1
锅内倒入大米50g 莲子20g 水适量
2
大火煮沸 米熟后倒入10g阿胶 1勺红糖
3
煮至阿胶融化
4
完成
成品图
