香蕉饼
- 煎
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
香蕉，能够为人体提供丰富的钾，老少皆宜延年益寿，是减肥人士的首选。记得小时候家里很穷，吃上一根香蕉简直就是一种奢望。 现在，家里的经济条件好了起来，香蕉也就成了不再是什么稀罕的东西了，但是对香蕉依然独爱。今天做了香蕉松饼，满屋的香，重温小时候的味道
香蕉饼营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉饼的食材2人份
- 香蕉200克
- 牛奶240克
- 面粉适量
- 鸡蛋2个
- 白糖30克
香蕉饼的做法
1
准备原材料，香蕉要成熟度高点的
2
去皮香蕉、牛奶、糖放进料理机
3
打碎
4
过滤一下，这样松饼比较细腻，此步骤也可省略
5
加入鸡蛋
6
搅打均匀
7
筛入面粉
8
搅均匀
9
用平底锅刷一点点油小火煎，将面糊和盘垂直90度缓缓地往锅中间倒，可以放个模具
10
看到表面起很多泡泡就用硅胶铲翻面
11
煎至金黄（我这平底锅受热不均匀，出来的颜色不好看）
12
早餐美味的香蕉饼快速的做好了
成品图
香蕉饼的烹饪技巧
平底不粘锅不用放油，用其他锅可能会粘，需要薄薄刷一层油
香蕉本身是甜的， 糖不用放太多