红豆薏米祛湿粥哦 适合多雨的季节
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品
红豆薏米祛湿粥哦 适合多雨的季节营养建议
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含糖量 49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米祛湿粥哦 适合多雨的季节的食材2人份
- 红豆70克
- 薏米30克
- 糖适量
红豆薏米祛湿粥哦 适合多雨的季节的做法
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这是原料 红豆 薏米呢
2
先进行浸泡20-30分钟即可
3
然后下锅
4
加水，普通锅1:8 压力锅1:5
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大火煮开
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这样就可以出锅了哦
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经过保温10分钟，有没有更粘稠呢
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这就是成品图了哦
成品图
红豆薏米祛湿粥哦 适合多雨的季节的烹饪技巧
红豆薏米可能不粘稠，您们可以再煮的时候加点银耳莲子哦