八宝粥
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
炎炎夏日，就喜欢这 feel
八宝粥营养建议
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含糖量 20.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
八宝粥的食材2人份
- 粳米（小站稻米）1大勺
- 薏米1勺
- 红豆1勺
- 绿豆1勺
- 藜麦1勺
- 赤小豆1大勺
- 花生1勺
- 白糖3汤勺
八宝粥的做法
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把所有材料都提前浸泡三个小时后洗干净放入高压锅加入2瓢水煮到高压锅发出声音后再转至中小火煮半个小时，停个五分钟开盖，碗里放入两小勺木薯粉够加热水搅拌均匀，倒入锅里，再加入糖，搅拌均匀即可关火
成品图
八宝粥的烹饪技巧
加入薯粉是为了粥更粘稠，口感更好
材料可以去超市买调好的
个人觉得加白糖比较好吃