薏米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
薏米祛湿，早餐来碗粥好消化。
薏米粥营养建议
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含糖量 52.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米粥的食材2人份
- 薏米30克
- 大米50克
- 小苏打1勺
薏米粥的做法
1
准备大米和薏米，薏米泡一宿
2
将泡好的薏米和大米入锅，大火煮
3
大火煮开后，加一勺小苏打，转小火慢煮
4
水差不多煮没后，出锅
成品图
薏米粥的烹饪技巧
做粥过程中要经常搅拌以免糊底