红豆黑糯米花生粥
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
秋冬季节，要及时进补，这款养生粥简单易成，适合很多在外工作却又没有太多精力做繁杂的补品的女生们，一碗热腾腾的粥，在这微凉的天气里，最暖心。
红豆黑糯米花生粥营养建议
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含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆黑糯米花生粥的食材2人份
- 红豆80克
- 紫糯米150克
- 花生仁（油炸）30克
- 水7碗
- 冰糖适量
红豆黑糯米花生粥的做法
1
把材料准备充足
2
把红豆、黑糯米、花生用清水洗净，待用
3
除冰糖外，把所有材料放进电饭锅中，按下煮饭键（任何电饭锅都可以），煮80分钟
4
待80分钟后放进冰糖，再煮10分钟，便可食用
成品图
红豆黑糯米花生粥的烹饪技巧
材料的多少其实关系不大，食材的多少依你个人口味放即可。2、煮的时间越长，粥就越香糯。3、如果想东西更快煮熟，可把红豆、黑糯米先泡上两小时或者过夜也可以，这样烹煮的时间就可以视情况缩短